Membakar lemak adalah proses yang terkait erat dengan membakar kalori belance, namun keduanya memiliki perbedaan penting dalam konteks penurunan berat badan dan aktivitas fisik. Mari kita eksplorasi perbedaan antara keduanya.

Membakar lemak terjadi ketika tubuh menggunakan cadangan lemak sebagai sumber energi saat beraktivitas fisik. Proses ini paling sering terjadi saat sobat Muscle melaksanakan latihan aerobik dengan intensitas rendah hingga sedang, seperti berjalan, berlari, bersepeda, atau berenang dalam jangka waktu yang lebih lama. Pada tingkat intensitas ini, tubuh cenderung mengandalkan lemak sebagai bahan bakar utama karena lemak menyediakan energi yang lebih lambat namun lebih tahan lama.

Membakar kalori adalah proses di mana tubuh mengeluarkan energi dalam bentuk kalori selama berbagai aktivitas, termasuk latihan dan kegiatan sehari-hari. Setiap kegiatan yang sobat Muscle lakukan, dari olahraga hingga tugas rumah tangga, memerlukan konsumsi energi dalam bentuk kalori. Tubuh mengonversi kalori dari makanan yang sobat Muscle konsumsi menjadi energi apakah buybuygo aman yang diperlukan untuk menjalani kehidupan sehari-hari dan beraktivitas.